Польза отдыха на природе

Активный отдых за городом укрепляет здоровье, поднимает настроение и улучшает психологическое состояние любого человека. Как организовать время, чтобы пребывание на природе запомнилось надолго? Предлагаем рассмотреть несколько интересных вариантов для взрослых и детей.

База отдыха

Отправляясь за город, постарайтесь завершить все текущие дела. Ваш отдых будет полезен только тогда, когда вы сможете отвлечься от повседневных проблем. Если будет возможность, отключите телефон, забудьте планшет или ноутбук дома.

Этот вариант очень удобен тем, что вам не придется отвлекаться на бытовые проблемы. Комнаты убирает персонал, пообедать можно в столовой, а досуг здесь достаточно разнообразен. Чем можно заняться за городом:

играть с друзьями в командные спортивные игры (волейбол, футбол, баскетбол);
купаться и загорать;
устроить барбекю, шашлыки или пикник;
поиграть в страйкбол или заняться спортивным ориентированием;
покорить трассу веревочного парка или освоить скалодром;
отправится в поход и насобирать ягод и грибов;
сходить на рыбалку и встретить рассвет на озере.

Если вы хотите провести отпуск в горах или у моря, то это не повод отказываться от нашей идеи. Отдохнуть на базе можно в выходные дни, рождественские каникулы или майские праздники. К тому же, большинство продвинутых баз отдыха устраивают масштабные концертные программы.

Детский лагерь

Сменить обстановку полезно не только взрослым, но и детям. Вспомните смены, которые вы проводили в пионерском лагере. Даже в те времена там было весело провести время, завести друзей и приобрести новые навыки.

В наше время многие детские лагеря работают круглый год, поэтому вы сможете записать своего ребенка на любую смену. Отправляя его на природный курорт, вы способствуете укреплению его здоровья и готовите к новому учебному году (если выбираете летние смены).

Если ребенок занимается спортом, музыкой или танцами, то найдите для него лагерь с интересной спортивной или творческой программой.

ежедневное общение со сверстниками;
туристические походы;
спортивные развлечения: преодоление полосы препятствий на скалодроме или веревочном парке;
соревнования по футболу, волейболу и баскетболу;
дискотеки, развлекательные программы, просмотры любимых фильмов в кинозале.

Свежий природный воздух пойдет на благо вашей нервной системе, органам дыхания и пищеварения. Иногда для того, чтобы полноценно отдохнуть душой и телом достаточно сменить свое местоположение и род деятельности. Отдых за городом действительно способен поправить физическое здоровье и снять психологическое напряжение. Поэтому отправляйтесь на природу в ближайшие выходные с семьей, друзьями или любимым человеком.